內外兼治除腳臭

忙碌了一整天，有人回到家一脫鞋，刺鼻的鹹魚味直衝腦門，令人窒息。對此情形，多數家人嘮叨之餘別無良策。若是到親友家作客，卻是極為尷尬。

請別一味指責腳臭的人衛生習慣不好，其實他們也很無奈，因為臭腳丫與體質息息相關。腳底多汗多來自先天體質，若再加上鞋襪不夠吸汗、通風，潮濕的環境，將引來腐生菌在腳底孳生，而這些細菌會分解皮膚的角質蛋白，製造出來的硫化物，就有一股讓人不敢領教的氣味。

這種潮濕的環境，也很容易合併黴菌感染，也就是俗稱的“香港腳”。所以，患者除了要忍受濕濕黏黏的感覺，還要忍受那隔靴卻搔不著癢處的痛苦，真是苦不堪言。

天生腳汗很多的人，可以配合適量的爽足粉或除臭劑。腳皮厚的，可以使用香港腳藥膏、含有水楊酸或果酸、A酸的產品，適度軟化角質使角質變薄，好讓細菌失去營養來源。有些患者會使用滑石粉、痱子粉等希望緩解腳汗的狀況，但應適可而止，不可過量，因為這些粉末一遇到汗就變得像麵糊一般，反而不利病情。




中醫認為，臭腳丫是“濕熱下注”引起的，為了改善這種濕熱的體質，應該吃一些清熱祛濕的藥物。由於“諸濕腫滿，皆屬於脾”，健脾、調整腸胃功能，是祛濕最根本的方法，臨床上可用茵陳五苓散為主方，再依個人體質的不同，酌加黃芩、連翹、木通等清熱藥來治療。

此外，也可選用一些芳香類的中草藥，如艾草、薄荷、藿香及茵陳等煮水外洗，亦可使用具有燥濕止癢、收斂作用的明礬，或者有去角質作用的醋來稀釋泡腳。

患者宜選用吸汗的棉襪以及通風的鞋子，必要時一天要換兩次襪子。要有適當的運動，以增強腳部的血液循環，不宜喝冰冷飲料，免得體內濕氣過重